Mata adalah suatu organ
yang berharga, dikaruniakan kepada kita untuk dijaga dan dirawat. Biasanya
pusat perhatian kita tidak terlalu besar pada mata, bisa juga disepelekan malah
perhatian kita pada organ tubuh yang lainnya seperti wajah atau pun rambut kita.
Mata juga memerlukan
perhatian khusus dalam perawatannya karena mata akan bisa saja nantinya
menghambat dalam kita beraktivitas.
Sedikit tips untuk
menjaga dan merawat mata kita :
1. Istirahat secukupnya
2. Konsumsi buah dan
sayuran, terutama yang banyak
mengandung vitamin A
3. Hindari membaca
terlalu dekat, jarak minimal 30 cm
4. Hindari asap rokok,
radiasi komputer yang terlalu lama, serta kurangi tidur larut malam
5. Minum air putih
secukupnya sekitar 8 gelas perhari
6. Kompres mata dengan
menggunakan irisan mentimun yang sudah disimpan dalam
lemari es + 5-10 menit agar mata segar kembali
7. Memakai kacamata
waktu anda bepergian keluar, hal ini bertujuan agar mata
terlindungi dari
benda-benda asing seperti debu yang bisa mengakibatkan mata iritasi dan merah
8. Carilah pemandangan
dengan jarak objek yang jauh
9. Saat menutup mata ini
tambahi dengan memutar bola mata searah jarum jan dan sebaliknya
10. Untuk hasil yang
maksimal konsultasikan mata dengan Dokter mata anda
