Mata Sehat

Mata adalah suatu organ yang berharga, dikaruniakan kepada kita untuk dijaga dan dirawat. Biasanya pusat perhatian kita tidak terlalu besar pada mata, bisa juga disepelekan malah perhatian kita pada organ tubuh yang lainnya seperti wajah atau pun rambut kita.

Mata juga memerlukan perhatian khusus dalam perawatannya karena mata akan bisa saja nantinya menghambat dalam kita beraktivitas.

Sedikit tips untuk menjaga dan merawat mata kita :

1. Istirahat secukupnya

2. Konsumsi buah dan sayuran, terutama yang banyak

    mengandung vitamin A 

3. Hindari membaca terlalu dekat, jarak minimal 30 cm

4. Hindari asap rokok, radiasi komputer yang terlalu lama, serta kurangi tidur larut malam

5. Minum air putih secukupnya sekitar 8 gelas perhari

6. Kompres mata dengan menggunakan irisan mentimun yang sudah disimpan dalam

    lemari es + 5-10 menit agar mata segar kembali

7. Memakai kacamata waktu anda bepergian keluar, hal ini bertujuan agar mata

    terlindungi dari        

    benda-benda asing seperti debu yang bisa mengakibatkan mata iritasi dan merah

8. Carilah pemandangan dengan jarak objek yang jauh

9. Saat menutup mata ini tambahi dengan memutar bola mata searah jarum jan dan sebaliknya

10. Untuk hasil yang maksimal konsultasikan mata dengan Dokter mata anda

Demikian rahasia menjaga mata anda agar selalu sehat, sehingga aktivitas tidak terganggu dan menjadi lancar. Semoga Bermanfaat.